El Ritual de Verano
Hidratación mental & emocional - Versión Piña Colada
Una pausa que sí te cuida
Vivimos en un ritmo que no da tregua. La hiperconectividad, la falta de pausas reales y la exigencia constante —sobre todo en sectores como la hostelería, la belleza o la atención al cliente— han llevado a muchas personas a funcionar casi en automático. Sostienen emociones ajenas, resuelven imprevistos y siguen ofreciendo presencia, incluso cuando su energía ya está al límite.
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El verano, lejos de ser un respiro, intensifica esta dinámica: menos manos, más demanda, horarios irregulares y mayor exposición al cansancio físico y emocional. Todo esto, sin un espacio claro para desconectar, cuidarse o simplemente parar.
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En un lugar como Tenerife, donde todo parece invitar al descanso, la paradoja es evidente: quienes hacen posible que otros se relajen, rara vez encuentran un momento para sí. El sector turístico, hotelero y de bienestar sigue funcionando a pleno rendimiento, justo cuando más se necesitaría bajar el ritmo.
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Por eso nace este espacio: para ofrecer un alto en el camino. Un entorno pensado para soltar tensión, recuperar energía y reconectar contigo, sin necesidad de desaparecer del todo.
Una pausa significativa. Un pequeño ritual de cuidado que actúe como hidratación mental y oxígeno emocional.
Porque tú también necesitas ese respiro.
Nuestros objetivos
para esta experiencia
El objetivo general
Crear un oasis de bienestar para el equipo durante el verano: liberar tensiones, recargar energía, cultivar el cuidado mental y emocional. Un ritual refrescante, ligero y profundamente efectivo para mantener el equilibrio emocional en esta etapa del año.
Objetivos específicos
Desconectar la mente de la sobrecarga acumulada
Incorporar rutinas de autocuidado mental y emocional
Cuidar el cuerpo emocional en días de calor, ritmo diferente y vacaciones
Fortalecer el clima positivo de equipo en un ambiente lúdico y fresco
Brindar herramientas sencillas, aplicables y científicamente respaldadas para afrontar
el verano con mayor equilibrio.
Bienvenida
y ritual de apertura
Música veraniega, visualización guiada para soltar la carga del primer semestre y activación corporal suave con movimiento tropical.
Higiene para la mente
Técnicas exprés para liberar el ruido mental, micro descansos cognitivos, y claves para evitar el “estrés de vacaciones”.
Hidratación para las emociones
Ejercicios vivenciales de regulación emocional adaptados al calor, ducha emocional tropical, juego simbólico con frutas y emociones.
Ritual personal de autocuidado veraniego
Diseño individual de un plan ligero, sostenible y adaptado para este verano.
Dinámica grupal: baño de energía positiva
Ejercicios de gratitud colectiva, mural simbólico del bienestar y celebración del ciclo vivido.
Cierre consciente
Relajación final y entrega de una Tarjeta Piña Colada de Bienestar para recordar su propio ritual.
¿A quién va dirigido
este ritual?
Este ritual está diseñado para profesionales que trabajan cada día con personas. Que sostienen emociones, resuelven problemas y ofrecen presencia, incluso cuando su propio bienestar queda en segundo plano.
Está especialmente dirigido a quienes forman parte de sectores con alta carga emocional y física, donde el cuidado al cliente es constante… y muchas veces invisible:
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Profesionales de la belleza y el bienestar — peluquería, estética, masajes, terapias manuales — que, además de su servicio, ofrecen escucha, vínculo y contención emocional.
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Equipos de hostelería y restauración, que trabajan bajo presión, con ritmos intensos y una sonrisa siempre disponible.
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Personal de atención al cliente y hospitality: camareras de piso, recepción, mantenimiento o animación, que se ocupan del confort ajeno sin apenas espacio para sí mismos.
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Responsables de equipos, encargadas y mandos intermedios, que sostienen a otras personas mientras gestionan resultados, tiempos y conflictos.
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Este espacio está pensado para ellas y ellos: quienes acompañan sin descanso, y que también merecen —ahora más que nunca— una pausa real, restauradora y consciente.
Qué esperar de esta experiencia Valtia
Mejora del bienestar
emocional y mental
tras la experiencia
Incorporación
de técnicas de autocuidado en su rutina semanal
Reducción de la sensación de agotamiento estacional
Mejora de la calidad de descanso y sueño tras el curso
Recomendación de esta formación a otros equipos de la empresa
Aprende con
expertos en
la materia
