Que el estrés no te saque de clase: aprende a gestionarlo sindramas

Palabras clave: clases, universidad, estres.

Contenido

• ¿Es estrés o solo tienes cuatro entregas, tres exámenes y cero horas de sueño?

• Cómo identificar los síntomas antes de que te explote el sistema nervioso.

• Trucos y técnicas realistas para bajar revoluciones (que sí funcionan).

• Construye tu mini kit antiestrés: organización, descanso y autocuidado para días

• chungos.

Ayudar al alumnado a identificar y manejar el estrés académico antes de que pase

factura, con herramientas prácticas y adaptadas a su realidad.

Categoría	Modalidad	Tiempo
Charla	Presencial o remoto	2h

Estas charlas estarán impartidas por Agoney Melián; formador, comunicador y presidente de asociaciones empresariales.